【比較】高タンパク質で低カロリーなプロテイン【栄養成分表付】

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お久しぶりです。

 最近の私といえば、もっぱら「は？結局どのプロテイン買えばいいの？」

ってキレてます。はい。

ネットにあるのは高タンパク質だけど高カロリーばっかじゃないですか。

私が求めているのは、高タンパク質だけれど低カロリーなものなんですよね。 

ところで、

最近まで私が飲んでいたのは近所で流行りの【マツキヨ】っていうブランドのプロテインなんですけど、

このブランド地味にすごくて、

一杯あたりのカロリーが79kcalしかないのにも関わらず、タンパク質量が15.9gも入ってるんですよね。

つまり1gあたりのカロリーが４.96kcalしかないらしいんですよ。やばくないですか。

...なんか舐めててごめんなさい。

マツキヨプロテインを一日3回二週間以上飲み続けた私ですが、すでにこの味に飽きてしまったので、新たなプロテインを探す旅に出ようかと思うのですが、

せっかくなのでブログでまとめたいと思います。

比較するプロテインは独断と偏見でしかピックアップしません！

最近まで私が飲んでいた

【matsukiyo LAB ホエイプロテイン１００ ９００ｇ】

 

栄養成分の表がどれだけ探してもネットになかったので、自分で写真をとりました。

はい！

結果！4.96kcal/ g(タンパク質)

いいところ

• とにかくコスパが良い
• 値段◎
• タンパク質1gあたりのカロリー◎

でした！！

【Gold Standard 100%　ホエイ　エクストリーム　ミルクチョコレート】

はい超有名〜Gold Standardのホエイプロテイン！

なんかこれ超美味しいらしいですね。エクササイズ系有名youtuberさんなんかもこれを飲んでいるみたいです（marinaさんという方） 

ちなみにこれは 

【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g(2lb) 「袋タイプ」

一杯あたり、タンパク質24gでカロリーは123kcalでした！

つまり5.125kcal/gってことですね！

マツキヨよりはカロリー高めかと思われますが、簡単に溶けて美味しい、かつBCAAも含まれてる！グルテンフリー！とかなりいいとこづくめでした。

(でもBCAAってバリンロイシンイソロイシンなのだから普通のプロテインには基本少量含まれていると思う...)

美味しさや飲みやすさを優先するなら断然こっちかな・・

いいところ

• BCAA含まれてる
• グルテンフリー
• 飲みやすい
• 泡になりにくい（マツキヨのは泡にめっちゃなる）
• 色々よくて5.125kcal/gならまあ耐える

【ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg】

パケ買いしたくてしたくてたまらないプロテインはこれ。

女子の大敵「パケ買い」

ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg

とりあえずペコちゃんが可愛いのと、ミルキー風味という女の子満載な風味にそそられて調べた。

栄養素はこんな感じ

5.67kcal/gでした！

やっぱそこそこ高い。美味しいものは大抵カロリーが高いね。

ただ、一食あたり21gもタンパク質が取れるのは大きい。

そこまでカロリーをガチガチに気にしなくて、美味しいタンパク質を飲みたい！っていうならこれかと思う。

youtuberの「ひなチャンネル」のひなちゃんもこれを飲んでいた。

ポコちゃん　ミルキーココア風味は、さらにカロリーが高くなります。

（5.79kcal/g）

ビーレジェンド ホエイプロテイン ポコちゃん ミルキーココア風味1kg

いいところ

• パッケージが可愛い
• ペコちゃんが可愛い
• いうほどカロリー高くはない
• タンパク質はしっかり取れる
• ママの味

【BODY SUPPORT W ウイダー チョコボールプロテイン チョコボールいちご味 900g】

[Amazon限定ブランド]BODY SUPPORT W ウイダー チョコボールプロテイン チョコボールいちご味 900g (約45回分) ホエイプロテイン WPI

 パケ買いしたくなった（2回目）

チョコボールいちご味っていうのがすっごい気になる。

私はいちご味のチョコが大好きなので、絶対ハマると思う。

栄養はこんな感じ

意外や意外！

まさかの5.14kcal/gでした！

これはゴールドスタンダードとほぼ同じくらいのカロリー割合なので、相当お得かと。

一回あたりのカロリーもかなり少ないし、さすがウイダーが開発しただけあるなと。

いいところ

• パケが可愛い
• 味が美味しそう
• 低カロリー高タンパク質！
• Amazonだとプライムですぐ届く

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執筆途中ですが、公開しました。随時更新していきます。